D’où vient le terme
Le verbe anglais « to box out » évoque l’idée d’enfermer l’adversaire hors d’une boîte, c’est-à-dire de l’exclure de la zone où le ballon va retomber. Le geste est enseigné dès les premiers entraînements, car il rappelle un principe de base : le rebond se gagne avant le saut. Les entraîneurs américains répètent souvent que le premier qui établit le contact remporte le duel, quelle que soit sa taille.
Comment ça s’exécute
- Repérer son adversaire dès que le tir part, au lieu de regarder le ballon.
- Aller au contact : faire un pas vers lui, puis pivoter pour lui tourner le dos (pivot avant ou arrière selon sa trajectoire).
- S’asseoir dans ses appuis : jambes fléchies, fesses basses, bras écartés à hauteur d’épaules pour élargir la surface.
- Sentir l’adversaire dans le dos et suivre ses déplacements, puis aller chercher le ballon des deux mains au point le plus haut.
Un box out bien fait repousse l’attaquant de plusieurs pas et laisse souvent le ballon rebondir au sol pour un coéquipier. Il sert surtout en défense, pour sécuriser le rebond défensif, mais les attaquants l’utilisent aussi pour se placer sur un rebond offensif ou un putback.
Les spécialistes
Dennis Rodman reste la référence : avec un gabarit modeste pour un intérieur, il a été meilleur rebondeur de la NBA à la moyenne par match sept saisons de suite, de 1991-92 à 1997-98, grâce à son placement et à sa lecture des trajectoires. Moses Malone, recordman des rebonds offensifs, et Bill Russell appartiennent à la même famille. Plus près de nous, Steven Adams est réputé pour ses box out qui libèrent le rebond pour ses coéquipiers, et Nikola Jokić pour son sens du placement.
Les erreurs fréquentes
- Regarder le ballon au lieu de chercher son vis-à-vis : l’adversaire passe dans le dos et prend le rebond.
- Se placer trop près du cercle : le ballon rebondit par-dessus et l’attaquant le récupère.
- Pousser avec les bras ou les mains : l’arbitre siffle une faute, voire un over the back dans l’autre sens.
- Relâcher le contact trop tôt, avant que le ballon ne soit sécurisé.
Questions fréquentes
Qu’est-ce qu’un box out au basket ?
C’est l’action de se placer dos à son adversaire, entre lui et le panier, pour l’empêcher d’atteindre le ballon au rebond.
Le box out est-il légal ?
Oui, tant que le joueur garde sa position avec le corps. Repousser avec les mains ou les bras est une faute.
Qui est le meilleur rebondeur de l’histoire de la NBA ?
Wilt Chamberlain détient le record de rebonds en carrière. Dennis Rodman est le seul à avoir été meilleur rebondeur de la ligue sept saisons consécutives.
