Bloc de Yoga

Bloc de Yoga : idéal pour la réalisation de postures stables et confortables

Un bloc de yoga peut être utilisé durant les exercices de récupération pour diminuer les douleurs au dos. Pour cela, il suffit de le positionner au niveau du sacrum et en étirant le dos. Le bloc de yoga viendra aussi soulager les douleurs à la nuque.

• Stabilité : Le bloc de yoga pallie le manque de souplesse pour la réalisation des postures.
• Légèreté : Sa composition en mousse moelleuse et douce en fait un accessoire d’entraînement léger.
• Facilité de transport : Sa taille et son poids vous permettent de l’emporter à chacune de vos séances.

Comment utiliser une brique de yoga ?

Très utile lors des séances si vous manquez d’un peu de souplesse, elle permettra de faciliter, d’approfondir ou de stabiliser certaines postures. La brique de yoga peut être utilisée de différente manière : à la verticale, à l’horizontale, ou même sur le côté, en fonction de la hauteur souhaitée. Cette dernière va venir “prolonger” les membres, par exemple lorsque les pieds n’atteignent pas le sol. Elle peut aussi se placer sous le dos, les bras ou entre les jambes pour vous soutenir et vous soulager dans certaines postures.

Le bloc peut aussi être utilisée lors de vos exercices de respiration (pranayama) : en la plaçant sous les fesses, il aide ainsi à garder la colonne bien alignée. On peut créer plus de hauteur en utilisant deux briques.

Quel exercice avec un bloc de yoga?

Nous avons listé des exercices réalisables avec :

Caractéristiques

Dimensions : 22 x 15 x 7,5 cm