L’accessoire indispensable pour la réalisation de postures stables et confortables quelle que soit ta souplesse.
Un bloc de yoga peut être utilisé durant tes exercices de récupération pour diminuer les douleurs au dos. Pour cela, il suffit de le positionner au niveau de ton sacrum et en étirant ton dos. Le bloc de yoga viendra aussi soulager tes douleurs à la nuque.
Stabilité
Le bloc de yoga pallie le manque de souplesse pour la réalisation des postures.
Légèreté
Sa composition en mousse moelleuse et douce en fait un accessoire d’entraînement léger.
Facilité de transport
Sa taille et son poids vous permettent de l’emporter à chacune de vos séances.
Comment utiliser une brique de yoga ?
Un bloc de yoga peut être utilisé durant tes exercices de récupération pour diminuer les douleurs au dos. Pour cela, il suffit de le positionner au niveau de ton sacrum et en étirant ton dos. Le bloc de yoga viendra aussi soulager tes douleurs à la nuque.
Très utile lors de tes séances si tu manque d’un peu de souplesse, elle permettra de faciliter, d’approfondir ou de stabiliser certaines postures.
La brique de yoga peut être utilisée de différente manière : à la verticale, à l’horizontale, ou même sur le côté, en fonction de la hauteur dont tu as besoin.
Cette dernière va venir “prolonger” tes membres, par exemple lorsque tes pieds n’atteignent pas le sol.
Elle peut aussi se placer sous le dos, les bras ou entre les jambes pour vous soutenir et vous soulager dans certaines postures.
Le bloc de yoga peut aussi être utilisée lors de vos exercices de respiration (pranayama) : en la plaçant sous les fesses, il aide ainsi à garder la colonne bien alignée. Tu peux aussi créer plus de hauteur en utilisant deux briques.
Quel exercice avec un bloc de yoga?
Nous avons listé l’ensemble des exercices que tu peux réaliser avec un bloc de yoga :
Caractéristiques
Dimensions : 22 x 15 x 7,5 cm
